Adeus, inchaço! Confira alimentos para combater o inchaço abdominal
Descubra como incluir esses aliados na sua rotina alimentar.
Por Redação Hoje Maringá
10/03/2025 | Atualizado em 10/03/2025 - 15h00
Foto: Reprodução O inchaço abdominal é um incômodo comum que pode afetar o bem-estar de muitas pessoas. Porém, há soluções naturais que podem aliviar esse problema de forma eficaz. Segundo a nutricionista Johanna Angman, dois alimentos se destacam pelo seu potencial em combater a retenção de líquidos e melhorar a digestão: o pepino e o funcho.
Pepino: combate a retenção de líquidos
O pepino é um excelente aliado para quem sofre com inchaço. Rico em nutrientes que reduzem a retenção de líquidos e a inflamação, ele contribui para uma sensação de leveza. Além disso, seus compostos antioxidantes ajudam a diminuir processos inflamatórios no organismo, promovendo benefícios gerais à saúde.
Funcho: melhora a digestão e reduz gases
Conhecido por suas propriedades digestivas, o funcho é outro ingrediente poderoso na redução do desconforto abdominal. Seus compostos ajudam a eliminar gases e relaxam os músculos intestinais, facilitando o processo digestivo. Ele pode ser consumido cru em saladas, assado ou até em chás e infusões, sendo uma opção versátil e deliciosa para incluir na dieta.
Incorporar o pepino e o funcho na alimentação diária pode ser uma maneira prática e saudável de combater o inchaço abdominal e promover o bem-estar digestivo. Aproveite os benefícios desses alimentos e melhore sua qualidade de vida!
